หนุนแม่มือใหม่ ให้นมลูกครบ 6 เดือน

หนุนคุณแม่มือใหม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จนถึงอายุ 6 เดือน พร้อมแนะอาหารสำหรับเพิ่มปริมาณน้ำนม เพื่อเพิ่มคุณค่าสารอาหารทางร่างกายในการบำรุงน้ำนมแม่ สร้างภูมิคุ้มกันโรคให้แก่ลูก และสร้างสายใยรักแห่งครอบครัว

นอกจากนี้ นมแม่ยังมีสารอาหารครบถ้วน และมีกว่า 200 ชนิดเป็นยอดอาหาร อุดมไปด้วยสารอาหารที่ให้คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ที่จะช่วยให้ร่างกายเติบโตและพัฒนาสมอง จอประสาทตาทำให้สายตามองเห็นได้ดี และเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว

 

อีกทั้งการที่ลูกได้ดูดนมในอ้อมกอดแม่จะช่วยกระตุ้นการทำงานประสาทสัมผัส ทุกส่วนของลูกทำให้เซลล์สมองแตกแขนงมากขึ้น ยิ่งอุ้มลูกกินนมแม่อย่างน้อยวันละ 8-10 ครั้ง จะย้ำวงจรสมองให้จดจำ และเกิดการเรียนรู้ที่ตอกย้ำนานขึ้น ซึ่งการเลี้ยงดูลูกอย่างใกล้ชิดลูกและแม่อยู่ด้วยกันจะสนองความต้องการของเด็ก ได้อย่างทันการ เด็กจะไว้วางใจและเชื่อมั่นซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญต่อการสร้างพื้นฐานอารมณ์ที่ดีช่วยให้ลูกมีพัฒนาการที่ดี เป็นเด็กที่เลี้ยงง่ายและมีความฉลาด

 

การดูแลด้านอาหารการกินสำหรับแม่ มีความสำคัญต่อคุณภาพน้ำนมที่จะให้ลูก ถ้าคุณแม่เกิดการอ่อนเพลีย น้ำนมอาจไหลน้อย จึงควรกินอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเพิ่มน้ำนม เช่น หัวปลี ขิง มะละกอ ฟักทอง กุยช่าย ตำลึง ใบกะเพรา ใบแมงลัก พริกไทย มะรุม เป็นต้น

 

 

นอกจากนี้ ยังมีสมุนไพรต่างๆ ช่วยในการบำรุงน้ำนม อาทิ

1.กานพลู โดยนำดอกตูมแห้ง 5-8 ดอก ชงน้ำเดือดดื่ม หรือใช้เคี้ยวก็ได้

2.ชบาดอกแดง ใช้ดอกสด 10-15 ดอก ใส่แกงเลียงกินติดต่อกัน 5-6 มื้อ

3.ไทรย้อยใบแหลม รากนำมาทำเป็นยาบำรุงน้ำนม

4.ผักกาดหอม ใช้เมล็ดตากแห้ง 5 กรัม ชงน้ำร้อน 1 ถ้วยกาแฟ ดื่มก่อนอาหารเช้า-เย็น

5.นมนาง เปลือก หรือราก ต้มน้ำดื่มบำรุงร่างกาย และควรดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ เพื่อช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมและทดแทนน้ำที่เสียไป

 

ที่มา www.thaihealth.or.th/Content/25339-หนุนแม่มือใหม่%20ให้นมลูกครบ%206%20เดือน.html