ทำไมแคลเซียมคาบอร์เนตทำให้ท้องผูก
แคลเซียมคาร์บอร์เนต เป็นสารที่เกิดจากหินปูนภูเขาไฟการตกตะกอนของหินในทะเล เปลือกหอย ปะการังกระดูกสัตว์จนกลายมาเป็นหินปูนหรือแคลเซียมคาร์บอเนต มนุษย์นำแคลเซียมคาบอร์เนตมาใช้ประโยชน์ในหลายด้าน เช่น ในด้านอุตสาหกรรมต่างๆ รวมไปถึงด้านเภสัชกรรม ซึ่งในด้านเภสัชกรรมมีความสำคัญอย่างไร วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกันค่ะ แคลเซียมคาบอร์เนตทำให้ท้องผูกได้อย่างไร ? ในด้านเภสัชกรรมได้มีการนำแคลเซียมคาร์บอร์เนตมาเป็นส่วนผสมหลักในยาหลากหลายประเภทแต่ที่พบมาที่สุดในตลาดยาบ้านเราคือ ยาบำรุง และเสริมสร้างกระดูก ซึ่งเป็นยาสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและมีความต้องการที่จะเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกในร่างกาย แต่เราทราบหรือไม่ว่าแคลเซียมเม็ดต่างๆ ที่เราหาซื้อมารับประทานโดยทั่วไปนั้นจะอยู่ในรูปของแคลเซียมคาร์บอร์เนต แคลเซียมชนิดนี้มีปริมาณแคลเซียมอยู่ประมาณ 40% แต่อัตราการดูดซึมของร่างกายค่อนข้างต่ำ จึงทำให้ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ทั้งหมด และในการย่อยเพื่อดูดซึมนั้นยังต้องการภาวะความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพื่อให้แคลเซียมคาร์บอร์เนตแตกตัวจึงจะสามารถดูดซึมได้ แต่อย่างไรก็ตามเมื่อเรารับประทานเข้าไปแล้วร่างกายก็ยังคงดูดซึมได้น้อยหรือดูดซึมได้ไม่หมดอยู่ดี จึงเหลือตกค้างอยู่ในสำไส้ เมื่อเราทานแคลเซียมคาร์บอเนตเป็นระยะเวลานานก็ทำให้แคลเซียมที่ไม่ถูกดูดซึมตกค้างเพิ่มมากขึ้นจึงไปขัดขวางการทำงานของระบบขับถ่าย ทำให้เรารู้สึกแน่นท้องท้องอืด และการทานแคลเซียมคาร์บอร์เนตคู่กับผักและผลไม้จะทำให้แคลเซียมคาร์บอร์เนตไปจับตัวรวมกับกากใยของผักและผลไม้ทำให้เป็นก้อนแข็งขัดขวางการทำงานของระบบขับถ่ายทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ในที่สุด การเลือกรับประทานแคลเซียมในรูปแบบของอาหารเสริมก็ยังคงเป็นทางเลือกแรกๆ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูก หรือต้องการทานแคลเซียมเพื่อเป็นตัวช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกในร่างกาย ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาท้องผูกจากการทานแคลเซียมในรูปแบบอาหารเสริม จึงควรเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมโดยตรง เช่น นมวัว นมถั่วเหลือง ปลาตัวเล็ก งาขาว งาดำ ฯลฯ จะดีที่สุด […]
