ฝนตกแทบทุกวันอย่างนี้คงไม่ต้องบอกแล้วล่ะว่า..เข้าสู่ฤดูฝนกันอย่างเต็มตัวสักที เมื่อเข้าสู่ฤดูฝนทีไรจะมีสิ่งหนึ่งที่มักจะมาพร้อมกับน้ำฝนเสมอนั่นก็คือ น้ำท่วมขัง ซึ่งฝนที่ตกตลอดช่วงเย็นทำให้น้ำระบายไม่ทันจนเกิดน้ำท่วมขังขึ้นตามจุดต่างๆที่ไม่มีการระบายน้ำ หรือท่ออุดตันจากขยะนั่นเอง นี่แหละจึงเป็นสิ่งที่มาขัดขวางการเดินทางไปทำงาน เดินทางกลับบ้าน หรือเดินทางไปสถานที่ต่างๆได้ยากลำบากขึ้นทำให้ใครหลายคนตัดสินใจ หรือมีความจำเป็นที่จะต้องเดินลุยน้ำ และในน้ำที่ท่วมขังนั้นก็ไม่ได้มีความสะอาด แถมยังอาจจะเจอสิ่งที่คาดไม่ถึงด้วยก็ได้ ซึ่งไม่เหมาะแก่การที่เราจะเสี่ยงเดินลุยน้ำไปเลยจริงๆ ฉะนั้น มาดูกันดีกว่าว่าเดินลุยน้ำจะเสี่ยงเจออะไรบ้างพร้อมกับการดูแลเท้าจากการเดินลุยน้ำยังไงกัน   เดินลุยน้ำระวังด้วย เผื่อเจอของดี  เสี่ยงเหยียบของมีคม น้ำที่ท่วมขังบนท้องถนนบ้านเรานั้นมีสีดำมากแถมยังมีเชื้อโรค และยังสกปรกอีกต่างหาก เราจึงไม่สามารถเห็นได้เลยว่าใต้น้ำนั้นมีอะไรอยู่ โดยเฉพาะเศษแก้ว เศษกระจก ตะปู  ใบมีดหรือพวกของมีคมต่างๆ ถ้าดันเดินไปเหยียบเข้าแล้วล่ะก็จะได้แผล แถมกลายเป็นแผลที่ติดเชื้อรุนแรงที่มาพร้อมกับน้ำท่วมสกปรกสีดำอีกด้วย  เสี่ยงเจอสารเคมี น้ำที่ท่วมขังตามสถานที่ต่างๆนั้นอาจมีการปนเปื้อนสารเคมี สารพิษที่ถูกปล่อยมาจากโรงงาน บริษัทต่างๆ รวมถึงตามถังขยะที่มีกระป๋องสารเคมีทิ้งไว้ แล้วหากเราเดินลุยน้ำก็สุ่มเสี่ยงที่จะเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้เลย   เสี่ยงเจอสัตว์มีพิษ   น้ำท่วมขังที่ระบายไม่ทันอาจจะกลายเป็นช่องทางให้จำพวกสัตว์มีพิษตัวเล็กๆโดยเฉพาะงู ตะขาบ หรือ สัตว์เลื้อยคลานต่างๆอย่าง ตัวเงินตัวทองโผล่ออกมาจากท่อแล้วเข้ามากัดเราได้ หากเราเผลอไปเยียบมันเข้า     เสี่ยงแผลติดเชื้อ   ถ้าหากเรามีแผลบริเวณเท้ามาก่อนหน้าที่จะเจอน้ำท่วม แล้วบังเอิญหรือจำเป็นที่จะต้องมาเดินลุยน้ำ และด้วยความที่น้ำมีความสกปรก มีสารเคมีปะปนอยู่จะยิ่งทำให้แผลติดเชื้อหนักขึ้น หรือถ้าเราถูกของมีคมหรือสัตว์มีพิษกัดขณะลุยน้ำก็จะยิ่งทำให้ความรุนแรงของแผลนั้นมีมากขึ้นตามไปอีก   เสี่ยงเกิดโรคต่างๆ การเดินลุยน้ำท่วมนั้นนอกจากจะเจอความเสี่ยงต่างๆแล้วยังเสี่ยงที่จะเจอกับโรคภัยที่จะมาพร้อมกับน้ำท่วมอีกด้วยไม่ว่าจะเป็นโรคฉี่หนู […]

ความแตกต่างของ เปล้าตะวันสีเขียว vs สีส้ม ตราเพชรแดง   สมุนไพรชั้นดีในเปล้าตะวันสีเขียว เปล้าตะวัน : ลดกรด สมานแผลในกระเพาะอาหาร ลดการอักเสบภายใน กระเพราแดง : ช่วยย่อยไขมัน ฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร ขิงแก่ : ช่วยขับลมในกระเพาะอาหาร แก้อาการแน่นเฟ้อ จุกเสียด คลื่นไส้อาเจียน ตะไคร้ : แก้โรคนิ่ว ขับลมในลำไส้ ทำให้เจริญอาหาร เปล้าตะวันสีเขียวกับสรรพคุณ เหมาะกับผู้มีปัญหาเกี่ยวกับโรคระบบทางเดินอาหาร เช่น แน่นท้อง ปวดแสบท้อง แสบร้อนกลางอก ท้องผูก  กรดไหลย้อน แผลในกระเพาะอาหาร รวมถึงริดสีดวงทวาร ช่วยบำรุงกระเพาะอาหาร  ช่วยปรับสมดุลกระเพาะอาหารให้ไม่มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ   ฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายให้กลับมาทำงานได้ตามปกติ ลดอาการแน่นท้อง ปวดท้อง ท้องผูก ขับลมในกระเพาะอาหาร บรรเทาอาการแสบกลางอก จุกแน่นในลำคอ กลืนลำบาก อาหารไม่ย่อยของโรคกรดไหลย้อน มีฤทธิ์ในการช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ และสามารถต้านเชื้อแบคทีเรีย H.pylori สาเหตุของการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร ลดอาการอักเสบภายในของระบบทางเดินอาหารได้อย่างดี […]

‘วัณโรค’ โรคร้ายที่ควรป้องกันก่อนคร่าชีวิตเรา      เป็นที่รู้กันดีในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมากับข่าวของวัณโรคประเภทหนึ่งที่สามารถคร่าชีวิตชีวิตหนึ่งไปอย่างกระทันหันอย่างไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด จนกระทั่งสามารถหาต้นเหตุได้ว่าเกิดจากโรคอะไร นั่นก็คือ วัณโรคโพรงจมูก นั่นเอง ซึ่งเป็นโรคที่ไม่ได้ใหม่สำหรับคนไทยแต่เพียงเป็นวัณโรคที่เกิดขึ้นกับอวัยวะในร่างกายที่ต่างจากที่เราคุ้นเคยกันเท่านั้น โดยเราลองมาดูกันว่าเชื้อวัณโรคมาจากไหน และจะร้ายแรงขนาดไหน รวมทั้งวิธีรักษา ป้องกันเมื่อเกิดขึ้นกับร่างกายของเราเอง   วัณโรคมาจากไหน ?         วัณโรค (Tuberculosis หรือ TB) เป็นโรคติดต่อที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่รุนแรงชนิดหนึ่งที่เล็กมาก คือ Mycobacterium tuberculosis ซึ่งถ้าแบคทีเรียเกาะติดกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย และเพิ่มจำนวนแล้วร่างกายจะไม่สามารถป้องกันตัวเองได้จึงกลายเป็นวัณโรค รวมถึงเมื่อได้รับเชื้อแล้วจะไม่ค่อยแสดงอาการ เนื่องจากเชื้อแบคทีเรียตัวนี้โตช้า ซึ่งเชื้อแบคทีเรียนี้สามารถทนอยู่ในอากาศ และสิ่งแวดล้อมได้นาน โดยจะติดต่อกันผ่านทางอากาศที่เราหายใจ ผ่านทางละอองเสมหะจากการจาม ไอ หรือการอยู่ร่วมกับผู้ป่วยวัณโรคติดต่อกันเป็นเวลานานๆ    มารู้จักกับ วัณโรคโพรงจมูกกัน         “ วัณโรคหลังโพรงจมูก ” ก็คือ โรควัณโรคที่เราคุ้นเคยกันนั่นแหละ แต่วัณโรคประเภทนี้จะพบเชื้อวัณโรคบริเวณหลังโพรงจมูก โดยโพรงจมูกเป็นจุดที่มีเส้นเลือดอยู่มาก ซึ่งเชื้อวัณโรคนี้หากไปก่อให้เกิดพยาธิสภาพบริเวณเยื่อบุโพรงจมูก และหากทำให้เกิดพยาธิสภาพต่อหลอดเลือดบริเวณข้างเคียงจะทำให้หลอดเลือดเกิดการฉีกขาด หรืออาจกล่าวได้ว่าถ้าโรคนี้เป็นตรงบริเวณไหนเนื้อตรงนั้นจะเปื่อยยุ่ย […]

เปิดแอร์ยังไงให้หนาวสะท้านตัว แต่..ไม่ต้องกลัวสะเทือนตังค์              ร้อนอบอ้าวจนเหงื่อท่วมตัวอย่างนี้มันต้องเปิดแอร์สิ! แต่ทว่าจะเปิดแอร์ตลอดก็กลัวค่าไฟจะขึ้นจนตกใจ เพราะเปิดทั้งตอนกลางวัน ทั้งกลางคืนอย่างนี้ค่าไฟพุ่งพรวดแน่เลยแล้วจะทำยังไงดีนะให้เราไม่เสียดายตังค์และยังเย็นฉ่ำอีกด้วย เรามาดูวิธีที่จะช่วยประหยัดไฟ แถมประหยัดตังค์ไปได้เยอะทีเดียวเลยแหละ   ปิดประตูหน้าต่างให้สนิท            ก่อนจะเปิดแอร์ควรปิดประตูและหน้าต่างให้สนิทก่อนทุกครั้ง ถ้าปล่อยให้อากาศข้างนอกเข้ามาในห้องจะทำให้แอร์ต้องทำงานหนักขึ้นกว่าเดิม และยังเป็นการเพิ่มการใช้พลังงานอย่างสิ้นเปลืองด้วย ปิดไฟแล้วเปิดผ้าม่านแทน             ในตอนกลางวันแสงจากหลอดไฟมีส่วนทำให้อุณหภูมิภายในบ้านสูงขึ้นได้ และยังทำให้แอร์ต้องทำงานหนักขึ้นด้วย ฉะนั้น ควรปิดไฟดวงที่ไม่จำเป็นแล้วเปิดผ้าม่านรับแสงจากธรรมชาติเข้ามาแทนนะ เลี่ยงการนำความชื้นเข้าห้อง              ปกติแอร์จะใช้พลังงานในการทำความเย็น 30% ส่วนอีก 70% เป็นพลังงานที่ใช้กำจัดความชื้นที่ทำให้อากาศภายในห้องแห้ง การเลี่ยงนำสิ่งของที่สามารถก่อให้เกิดความชื้นเข้ามาในห้อง เช่น ต้นไม้ การตากผ้า เป็นต้น จะช่วยให้ความชื้นน้อยลง และแอร์จะได้ทำงานไม่หนักเกินไปแค่นี้ก็ช่วยประหยัดพลังงานได้แล้ว เปิดพัดลมปรับสภาพอากาศก่อน              หากอากาศภายในบ้าน หรือในห้องร้อนอบอ้าวไม่ควรเปิดแอร์ทันที เพราะจะทำให้แอร์ทำงานหนักขึ้นยิ่งทำให้เปลืองพลังงาน จึงควรเปิดพัดลมปรับสภาพอากาศก่อน เมื่อภายในห้องเริ่มเย็นค่อยเปิดแอร์ตามปกติ จะช่วยไม่ให้แอร์ทำงานหนักเกินไปและช่วยประหยัดพลังงานได้ เปิดพัดลมพร้อมกับเปิดแอร์              การจะให้ความเย็นกระจายไปทั่วห้องโดยที่ไม่ต้องเปลืองพลังงานและเปลืองค่าไฟมากเกินไป คือ […]

Challenge 7 วันกับเซเลอรี่ ผักสายฝ.      ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าเทรนด์รักสุขภาพช่วงนี้กำลังมาแรงแซงทุกโค้งเลยแหละ จะเห็นว่าคนทุกเพศ เกือบทุกวัยหันมาใส่ใจ ดูแลสุขภาพกันมากขึ้นทั้งการออกกำลังกาย การทานอาหารคลีน รวมถึงการดื่มน้ำจากผลไม้คั้นสด หรือปั่นสดเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด อย่างตอนนี้เทรนด์ที่กำลังมาก็คือ การดื่มน้ำเซเลอรี่ เพื่อขับของเสียออกจากร่างกายนั่นเอง หากใครเป็นสายรักสุขภาพ หรืออยากหันมาดูแลสุขภาพตัวเองก็มาลองดูกันว่าเซเลอรี่จะเป็นตัวช่วยในเรื่องสุขภาพให้คุณได้แค่ไหน ผักสายฝ. เป็นยังไง?       เซเลอรี่ ( CELERY ) หรือ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีขนาดลำต้นและก้านใบอวบใหญ่กว่าขึ้นฉ่ายจีน เป็นผักที่ให้พลังงานต่ำ โดยก้านใบมีน้ำปริมาณมาก มีกลิ่นฉุนเล็กน้อยและมีเส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ ซึ่งน้ำที่อยู่ในก้านใบจะทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้นเมื่อทานเข้าไปก่อนที่จะกินอาหารมื้อหลักหรือทานเล่นแทนขนมและของหวาน      ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 100 กรัมนั้น ให้พลังงานเพียงแค่ 13 กิโลแคลอรี่เท่านั้น เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมหรือลดน้ำหนักสามารถทานขึ้นฉ่ายฝรั่งได้ โดยเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำจะเข้าไปเพิ่มปริมาณกากใยอาหารในลำไส้ ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้น ลดอาการหิวได้เป็นอย่างดีเลยแหละ   คุณค่าในเซเลอรี่ที่ตอบโจทย์สุขภาพ เซเลอรี่เป็นผักที่มีสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แคลเซียม  ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 100 กรัม มีแคลเซียมถึง […]

         ถ้าพูดถึงทุเรียนคงต้องมีคนสงสัยว่าทุเรียนแต่ละพันธุ์มีรสชาติ หรือลักษณะพู สีสันที่เหมือนหรือต่างกันหรือไม่? ในเมื่อก็ขึ้นชื่อว่าทุเรียนเหมือนกัน และคงจะมีคนคิดว่านอกจากความอร่อยแล้วก็มีแค่โทษที่จะส่งผลต่อร่างกายของเราแน่เลย ซึ่งหากเราทานในปริมาณที่มากเกินไปทุเรียนก็เป็นผลไม้ที่ให้โทษเราได้จริงๆ แต่ใช่ว่าทุเรียนจะไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเลยนะ ประโยชน์ในทุเรียนนั้นก็มีมากมายที่หลายๆคนอาจไม่รู้มาก่อนเหมือนกัน   ความเฉพาะตัวใน 7 สายพันธุ์ของทุเรียน พันธุ์ก้านยาว      สำหรับทุเรียนก้านยาวเป็นสายพันธุ์ที่มีลักษณะเด่น คือ ก้านจะยาวกว่าทุเรียนพันธุ์อื่น เปลือกค่อนข้างหนา ผลมีขนาดปานกลาง เนื้อมีสีเหลืองปานกลาง และจะเนียนละเอียด เมล็ดค่อนข้างกลมใหญ่ ส่วนรสชาตินั้นมีความหวานมันในเวลาเดียวกัน โดยทุเรียนก้านยาวที่ดีจะต้องมีก้านแข็ง อวบใหญ่ไม่แตก และมีหนามที่เรียงเป็นระเบียบ พันธุ์หมอนทอง      ทุเรียนหมอนทองเป็นสายพันธุ์ยอดนิยมที่คนจะชอบกันเยอะมาก และเมื่อได้ลิ้มลองก็ไม่อาจจะเปลี่ยนใจได้เลยกับเนื้อทุเรียนที่มีสีเหลืองอ่อนๆ เนื้อละเอียดและแห้ง ไม่แฉะติดมือ เมล็ดเล็กและลีบทำให้เนื้อเยอะ มีกลิ่นไม่แรงมาก รสชาติไม่หวานมากเกินไป จะมีความหวานมันกลมกล่อม แถมทุเรียนหมอนทองยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าทุเรียนสายพันธุ์อื่นด้วยนะ พันธุ์ชะนี      ใครชอบของแรงคุณมาถูกทางแล้วต้องชะนีเท่านั้น ชะนีเป็นสายพันธุ์ที่มีกลิ่นเป็นเอกลักษณ์มาก เพราะมีกลิ่นแรง ส่วนรสชาติจะจัดจ้าน มีความหวาน เนื้อละเอียดเป็นสีเหลืองจัด เปลือกบาง เมล็ดค่อนข้างเล็กและมีจำนวนเมล็ดน้อย ส่วนมากคนนิยมนำไปแปรรูปเป็นอาหาร หรือขนม เช่น […]