เคล็ดวิธีป้องกันและรักษาสิวอักเสบ Read More

หลายคนคงเคยสงสัยว่า… ทำไมสิวบนหน้าไม่ยอมหายสักที เป็นสิวซ้ำซากนานนับปี เดี๋ยวขึ้น เดี๋ยวยุบ สุดท้ายทิ้งรอยแดง รอยดำจากสิวไว้ให้เจ็บใจเล่น เมื่อก่อนแว่นใสเองเคยมีปัญหาสิวซ้ำซากกวนใจเหมือนกัน ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมไม่ดีที่ทำในชีวิตประจำวันนี่แหละ แว่นใสเลยไปเจอสาเหตุที่กระตุ้นใหเเกิดสิวทั้ง 5 พฤติกรรม ว่าแต่พฤติกรรมที่ว่านี้มีอะไรบ้าง? มาดูกันเลยดีกว่า   1. การไม่ขับถ่าย ท้องผูก หรืออั้นปัสวะนานๆ จะทำให้ร่างกายต้องดูดซึมสารพิษกลับเข้าสู่ร่างกายและขับออกมาทางสิว จึงเป็นสาเหตุของการเกิดสิว   2. พักผ่อนน้อยเกินไป การพักผ่อนน้อยทำให้ร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันน้อยลง ทำให้แบคทีเรียเติบโตได้เร็ว สิวเยอะขึ้นเครียดเกินไป   3. อารมณ์ที่ไม่ดี เช่นโมโหง่าย หงุดหงิดง่าย เครียดจัด ทำให้ร่างกายไม่สมดุล ภูมิคุ้มกันน้อยลง สิวขึ้นได้ง่ายและหายช้าดื่มน้ำน้อยเกินไป   4. การดื่มน้ำน้อย ทำให้ร่างกายชบสารพิษ จากเนื้อสัตว์ ของทอด สารปรุงแต่งรส ออกน้อยลง สะสมให้สิวขึ้นง่าย   5. ไม่รักษาความสะอาด สิ่งสำคัญที่สุดคือความสะอาด ไม่สะสมเชื้อสิว ลองเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดหน้าบ่อย และผลิภัฑณ์ที่เหมาะสม   […]

ประโยชน์ของหัวหอมกับงานบ้าน ใครจะเชื่อว่าหัวหอมสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้มากกว่าแค่ประกอบอาหารเท่านั้น รับรองรู้แล้วจะทึ่งเลยล่ะ  หัวหอม เมื่อนึกถึงชื่อนี้ต้องคิดถึงเมนูอาหารก่อนเลยเป็นอันดับแรกเลย แต่ใช่ว่าหัวหอมจะทำได้แค่เป็นเครื่องปรุงอาหารให้อร่อยเท่านั้น หัวหอมยังมีคุณสมบัติในการช่วยทำความสะอาดเครื่องครัวและเครื่องใช้ต่าง ๆ ภายในบ้านได้ด้วย ว่าแต่จะทำความสะอาดอะไรได้บ้างนั้น เรามาลองดูกันเลยจ้า Read More

    ทุกคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า ผักและผลไม้มีวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และสารอาหารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย แต่หลายคนคงยังไม่ทราบใช่ไหมล่ะคะว่า ผักผลไม้สามารถแบ่งออกได้หลากหลายสีแต่ละสีก็มีสารอาหารและคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันไป การทานผักผลไม้ให้หลากหลายจะช่วยลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ มากมาย เช่น โรคหลอดเลือดในสมอง ความดันโลหิต มะเร็งบางชนิด เป็นต้น อีกทั้งทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณสดใส ชะลอความแก่ชราได้อีกต่างหาก วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับผักผลไม้หลากหลายสี ว่ามีสีอะไรบ้างและแต่ละสีมีประโยชน์อย่างไร ตามมาดูกันเลย Read More

   สมอง เป็นอวัยวะที่ถูกใช้งานหนักอย่างมากในแต่ละวัน เป็นศูนย์กลางในการสื่อสาร ควบคุมการทำงานส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ในแต่ละวัน เราจะต้องเผชิญกับปัญหาการใช้ชีวิต การตัดสินใจความคิดต่าง ๆ ที่จะต้องใช้สมองเป็นหลักเกณฑ์ในการทำงาน โดยเฉพาะคนที่อยู่ในวัยทำงานที่จะต้องแบกรับความรับผิดชอบต่าง ๆ ความคิด การใช้งานสมองที่หนักตลอดตั้งแต่ช่วงเช้าไปจนถึงตอนเลิกงานวันนี้เรามี 8 เคล็ดลับดูแลสมอง  ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง Read More

คนทั่วไปมักให้ความสนใจต่อการป้องกันโรคหัวใจ เพราะเป็นโรคที่ทำให้เสียชีวิตอย่างฉับพลัน จึงเป็นที่ตระหนกและกล่าวขานกันมาก การป้องกันโรคหัวใจ (หลอดเลือดหัวใจตีบ) พึงปฏิบัติให้ถูกต้องในเรื่องของ “4 อ.” ดังต่อไปนี้ Read More

บำรุงผิวกายให้สวยใส ให้มีออร่าจับกันเถอะ !!! อย่าดูแลผิวหน้าอย่างเดียว จนลืมดูแลผิวตัวล่ะ จะดีกว่าถ้าผิวเราสวยกระจ่างใสตั้งแต่หัวจรดเท้า เพื่อให้มีผิวสวยครบทุกมิติ Read More

                               ผู้หญิงหรือผู้ชายในยุคนี้ต่างให้ความสำคัญกับความสวยความงามไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าปัจจัยอื่นในการดำรงชีวิต แต่เมื่อพูดถึงความงามนั้นจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อตัวของเรามีสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดี ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งโดยปกติแล้วสุขภาพจะดีมากน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับสภาวะแวดล้อม การรับประทานอาหาร และการดำรงชีวิตอย่างปกติสุข เมื่อร่างกายกินได้ ผิวพรรณดี และสุขภาพแจ่มใส ความงามก็จะบังเกิดกับตัวของเราเองโดยไม่ต้องสงสัย Read More