โรคฮีตสโตรก

      โรคฮีตสโตรก มีชื่อเรียกเป็นภาษาไทยว่า โรคลมแดด มีสาเหตุเกิดจากการที่ร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไปจนทำให้คว­­­­ามร้อนในร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส นอกจากนี้สาเหตุของโรคฮีตสโตรกก็ยังแบ่งออกได้อีก 2 ประเภทคือ เกิดจากความร้อน และเกิดจากการออกกำลังกายหักโหมจนเกินไปอาการเหล่านี้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจเสียชีว­­ิตได้ ทั้งนี้โรคฮีทสโตรกมีวิธีการป้องกันดังต่อไปนี้

1. หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งนาน ๆการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน ๆ

2.สวมเสื้อผ้าที่มิดชิด แต่สามารถระบายอากาศได้

3.ดื่มน้ำให้บ่อย และมากขึ้น ไม่ต้องรอให้รู้สึกกระหายก่อนแล้วจึงดื่ม และควรดื่มน้ำในอุณหภูมิธรรมดา

4.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

5.พักให้บ่อยขึ้น งดทำกิจกรรมที่อยู่กลางแดดเป็นเวลานาน

6.ใช้พัดลมควรใช้เป็นพัดลมไอน้ำเพื่อให้ร่างกายที่ร้­­­­อนลดลงและชุ่มชื้นมากขึ้น

7.ไม่ต้องออกกำลังกายหนักมาก

8.ใส่อุปกรณ์ป้องกัน เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับรังสียูวีที่เป็นอันตราย

9.หลีกเลี่ยงการรับประทานยาที่อาจทำให้ง่วง

10.เด็กและผู้สูงอายุควรได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ตามลำพังในรถที่อยู่กลางแดด

วิธีการป้องกันการเกิดโรคฮีตสโตรกไม่ใช่เรื่องยากเ­­­­ลย แค่เพียงทำให้ร่างกายของเรามีอุณหภูมิใกล้เคียงปกติมากที่สุด เลี่ยงการอยู่กลางแจ้งเท่านั้นก็ไม่ต้องกังวลเรื่องโรคลมแดดกัน­­­­แล้ว ถ้าทำได้ทั้งหมดนี้รับรองเลยว่าต่อให้ต้องเจอกับอากาศร้อนในฤดู­­­­ร้อนอีกกี่ครั้งก็ผ่านไปได้อย่างสบายๆ